Skills, Fähigkeiten, Fertigkeiten
Skills werden Fähigkeiten, oder Fertigkeiten genannt welche wir individuell für die Lösung von „anstrengenden“, also Hochstresssituationen entwickelt haben. Diese setzen wir oft unbewußt ein um uns zu regulieren. Unbewußte Prozesse sind leider häufig nicht nur nützlich sondern auch teilweise schädlich. In einem Skillstraining wird der Einsatz solcher Skills genauer unter die Lupe genommen, auf seine Wirksamkeit überprüft und optimiert. In Folge dessen können wir uns in Hochstressituationen besser regulieren und unsere Skills adäquater und wirkungsvoller einsetzen.